Sabemos que es incomodo tener gases, es por eso que te decimos qué alimentos los provocan especialmente.
Si bien, sabemos que tener una estoma cambia nuestra vida, consideramos que este cambio representa una nueva oportunidad para modificar ciertos hábitos que al final resultan ampliamente benéficos.
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¿Qué queremos decir con esto?
Encontrarnos ostomizados representa una nueva oportunidad para mejorar nuestro estilo de vida. Hay que iniciarla alimentándonos mejor.
Sin embargo, es importante mencionar que se requiere de cuidados extras, por supuesto. Una de las cosas en donde más debemos poner atención es en nuestra alimentación. Según la United Ostomy Association (UOA) a pesar de no ser tan estricta, se deben evitar alimentos que puedan provocar gases.
Alimentos que contribuyen a la formación de gases:
- Ejotes, lentejas, chícharos, frijoles
- Col, rábano, cebolla, brócoli, coliflor, pepino
- Ciruelas pasas, manzana, pasas, plátano
- Cereales con salvado
- Alimentos con elevado contenido de grasa
- Edulcorantes artificiales denominados como sorbitol y manitol, contenidos en algunos dulces dietéticos
Sabemos que el mal olor, producto de los gases, llega a ser un problema bastante incómodo. Para evitar esta situación, te compartimos una lista con los alimentos que debes regular.
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Alimentos que aumentan el mal olor:
- Legumbres
- Cebollas y ajos
- Col y coliflor
- Frutos secos
- Espárragos y alcachofas
- Huevos
- Cerveza y bebidas con gas
- Especias
- Carne de cerdo
Por lo tanto, hay que recordar estos alimentos que provocan gases y reducir su consumo para permanecer cómodos.
Todo sea por tu comodidad…
Sabemos lo que implica este nuevo estilo de vida, es por ello que no sólo producimos bolsas para ostomizados; ¡también te acompañamos en la transición a esta nueva vida!
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FUENTE:
www.ostomy.org
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